Jídelníček pro dostatek bílkovin. Co jíst pro hubnutí a svaly?
Trvalou ztrátu tělesné váhy a nárůst svalů lze docílit jen zdravou stravou a pravidelným cvičením. Dobrá zpráva: pohlídejte si proteiny a hubnutí půjde …
Archiv autora: Lenka Rejfířová
Hubnutí a lepek. Je bezlepková dieta zdravá?
Podpoří vynechání pšenice a dalších obilnin hubnutí? Zjistěte, jakou spojitost mají hubnutí a lepek a které potraviny jsou vhodné při bezlepkové dietě. 5 / …
Zdravé potraviny? Po těchto jídlech ve skutečnosti přiberete!
Které výrobky, považované za zdravé potraviny nejsou zdravé? Poznejte vetřelce ve svém vyváženém jídelníčku! 5 / 5 ( 1 vote …
Jak přestat jíst sladké. Zbavte se závislosti chytře
Chuť na sladké večer, při menstruaci, ve stresu…všechny víme, že bojovat s chutěmi není nic jednoduchého, zvlášť, když máme špatnou náladu. Jak …
21 potravin na hubnutí. Jaké jsou ty nejlepší pro spalování tuků?
Jaké jsou vhodné potraviny pro spalování tuků? Nejsou drahé ani špatně dostupné! Připravili jsme pro vás seznam potravin na hubnutí, …
Zdravé snídaně. Recepty na hubnutí s chutí 6x jinak
Dochází vám fantazie pro přípravu chutné zdravé snídaně na každý den? Vyzkoušejte naše tipy, které vás po ránu zasytí a stále jsou …
Hubnutí chůzí. Jak zhubnout a sportovat bez kondice
Ke zdraví a štíhlé linii pomáhá už 6000 kroků denně. Musí se ale jednat o svižnou chůzi, ne o procházení se kolem výloh …
Hubnutí a alkohol. Jaký je ten nejlepší při dietě?
Ačkoliv je bezpečné tvrdit, že ještě nikdo neztloustnul po pár panácích vodky, pravdou je, že hubnutí a alkohol nejsou dobrá dvojka. Naše …
Dukanova dieta. Recepty 1. a 2. fáze, kterým neodoláte
Jaké nabízí Dukanova dieta recepty pro 1. fázi a pro 2.fázi režimu? Vyzkoušejte skvělý cheesecake, smetanovou pórkovou polévku a dva druhy domácího pečiva. …
Proteinová dieta. Jídelníček na týden pro růst svalů
Týden plný bílkovin, kvalitních tuků a vlákniny, ve kterém není místo pro jednoduché sacharidy, způsobující břišní faldíky. Proteinová dieta nastartuje pálení …