Jak se správně vážit? Stačí dodržet pár jednoduchých pravidel
Na vážení není žádná věda. Jen si stoupnete na váhu a za pár vteřin víte, na čem jste. Tak jednoduché to …
Jak cvičit na rotopedu? Tipy pro správné hubnutí
Jezdíte rádi na kole, ale s příchodem sychravých a chladných dnů vás už bahnité cesty nelákají? Zkuste rotoped, na kterém můžete jezdit …
Hubnutí plaváním. Je možné pálit kalorie ve vodě?
Plavání pomáhá zhubnout, spalovat kalorie a nezatěžuje nadměrně klouby a šlachy. Při plavání se zároveň rovnoměrně zapojují všechny důležité svaly. Navíc se sami …
Výzva: Jak na hubnutí za sedm dní?
Tak tady to léto konečně máme. Někdo se těšil, někdo možná ne. Těšili se určitě všichni ti, kterým se do …
Jak správně večeřet? Hlavní je pestrost a dostatek živin
Každý, kdo hubne, začne dříve nebo později řešit, co jíst večer a nepřibrat. Poradíme vám jak a kdy večeřet a přidáme i tipy na …
Jak správně trénovat na kole, abych zhubla?
Pořídili jste si kolo a rádi byste ho využili nejen k občasným výletům, ale také k pravidelnému tréninku fyzičky? Poradíme vám, jak začít, …
Jak vypočítat BMI?
Index tělesné hmotnosti vám ukáže, jak jste na tom se svou váhou vzhledem k vaší výšce. Díky jednoduchému výpočtu rychle zjistíte, …
Jak správně spalovat tuky: tipy pro účinné hubnutí
Pokud jste do svého života zařadili pravidelnou sportovní aktivitu a hubnete, je třeba vědět, jak při ní správně spalovat tuky. S našimi tipy …
Velké břicho v přechodu: Jak se ho zbavit?
Od třicátého roku věku nám pomalu začíná ubývat svalová hmota a mnohem snadněji nabereme tuk. Čím jsme starší, tím pomalejší máme …
Jak méně jíst? Řešením je pravidelnost a malé porce
Během hubnutí je těžké odolat dobrotám v podobě čokolád, dortů, sušenek a solených brambůrků. Problémem bývá i velikost porcí, která je při shazování přebytečných …