Detoxikace těla vodou. Vyplaví z vašeho těla toxiny bez hladovění
Chcete si pročistit organismus, nastartovat hubnutí nebo podpořit imunitu? Správně provedená detoxikace vašemu tělu uleví a postaví vás opět na nohy. …
Archiv autora: Šárka Zajíčková
Jak správně sedět na gymnastickém míči?
Chcete využívat gymnastický míč ke cvičení nebo ho vyměnit za nudnou kancelářskou židli? Aby bylo sezení na gymnastickém míči skutečně …
Jak se správně rozcvičit? Tipy na rozehřátí i strečink
Před každou pohybovou aktivitou bychom neměli zapomínat na rozcvičení celého těla. Svaly se díky němu připraví na následující zátěž a podají …
Jak se správně vážit? Stačí dodržet pár jednoduchých pravidel
Na vážení není žádná věda. Jen si stoupnete na váhu a za pár vteřin víte, na čem jste. Tak jednoduché to …
Jak cvičit na rotopedu? Tipy pro správné hubnutí
Jezdíte rádi na kole, ale s příchodem sychravých a chladných dnů vás už bahnité cesty nelákají? Zkuste rotoped, na kterém můžete jezdit …
Jak správně večeřet? Hlavní je pestrost a dostatek živin
Každý, kdo hubne, začne dříve nebo později řešit, co jíst večer a nepřibrat. Poradíme vám jak a kdy večeřet a přidáme i tipy na …
Jak správně trénovat na kole, abych zhubla?
Pořídili jste si kolo a rádi byste ho využili nejen k občasným výletům, ale také k pravidelnému tréninku fyzičky? Poradíme vám, jak začít, …
Jak vypočítat BMI?
Index tělesné hmotnosti vám ukáže, jak jste na tom se svou váhou vzhledem k vaší výšce. Díky jednoduchému výpočtu rychle zjistíte, …
Jak správně spalovat tuky: tipy pro účinné hubnutí
Pokud jste do svého života zařadili pravidelnou sportovní aktivitu a hubnete, je třeba vědět, jak při ní správně spalovat tuky. S našimi tipy …
Velké břicho v přechodu: Jak se ho zbavit?
Od třicátého roku věku nám pomalu začíná ubývat svalová hmota a mnohem snadněji nabereme tuk. Čím jsme starší, tím pomalejší máme …